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看着瘫在地上的林风，希尔曼嘴角微微上扬，满意的点了点头。
本以为是个娇生惯养的少年公子，没想到毅力惊人啊！
虽然是接到领主命令一起训练，也知道现在两家关系密切。
但原本希尔曼对林风是没报太大的希望，毕竟毫无战士训练基础，又是生在大富之家（和林雷比），只是觉得多些“照顾”就好，只要训练量上来，加上霍格大人的药浴辅助，也该是大差不差的。
没想意外的能干，这可是九岁以上孩子的训练量，林雷那是血脉牛逼，林风这真是毅力了！
假以时日，至少也是六级战士的水准！
“好了，休息半个小时。”
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看着再次整齐战列的队伍，希尔曼接着下一项的锻炼：
“刚才的蕴气式，锻炼的是你们的下盘，接下来是锻炼你们的腰部力量。”
““腰部，胯部，这一块三角形区域。”希尔曼双手比划着腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”
“…”
…
就这样，林风用结束了他的早课，不知是物极必反，还是真的突破了身体极限，除了开始第一次蕴气式让他痛不欲生外，后面的项目反轻松了许多。
虽然没有小说中的全身排毒，满身污垢，恶臭难闻，但是林风确实觉得全身轻盈不少。
在林雷全科目中年级组第一的成绩中，早锻炼结束了，两人有说有笑的回去。
吃过午饭，林风和霍格说了一声，就一个人出了巴鲁克府邸。
“老爷，没关系吗？”
看着远去的少年背影，站在霍格身后的老仆希里开口问道。
“没关系，这孩子，突然离开父母，有些不习惯吧！希里，去吧早上到的药材整理下，晚上给两个孩子泡上。”
看着远去的背阴，霍格笑着遥遥头道。
乌山镇常年没有外人前来，镇中居民也多是自给自足，所以霍格也不怕有什么意外。
至于药材？没错，昨天腓力回去后，马上命人按霍格的药浴方子，配足了两人份一年所需的修炼药材，还让管家带话，其中一份是林雷的。
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“适合长跑的地方，貌似只有乌山镇这条‘官道’了，其他地方，长度太短，往返跑容易记错，万一没够长度就比较坑了，其他锻炼，直接去晨练空地。”
“现在虽然双腿感觉麻痒麻痒的，有些小舒服，但感觉还会有些不受控制，先做仰卧起坐好了，不知道是必须连续，还是可间断的。”
“嗯，挺人性化嘛，挺人性化啊，脑袋想着做到多少个，就有面板现实，辅助计数，数字周围这一圈不断减少的圆环，就是倒计时吧，整的和游戏一样。”
“一圈走完大概十秒，技术数字直接消失。”
“就是说，必须连续的做，但每个间隔只要不超过十秒就好？”
“这样倒不是很难了，充分利用休息时间，我应该能坚持完一百个！”
“当初小学，自己还是风间美男的时候，一分钟能做五十个，要不是后来胖虎附体，等比长到了一米七五，自己也不至于二百斤。”
“好，仰卧起坐达成！”
“深蹲达成！”
“呼，呼，咳咳咳！十公里、